Cours de Pilates à Amay, Héron et Liège
Nous vous proposons des cours collectifs de Pilates dans une ambiance bienveillante et conviviale, où chacun peut progresser à son propre rythme.
La méthode Pilates permet de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture, la souplesse et la fluidité des mouvements, tout en développant la concentration et la coordination.
Au-delà du travail physique, le Pilates invite à prendre un moment pour soi, à relâcher les tensions et à retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit. Une pratique complète pour se sentir plus fort·e, plus souple et pleinement bien dans son corps.
Méthode Traditionnelle Pilates
Nous vous enseignons la méthode traditionnelle du Pilates où le travail sur le tapis est le fondement du Pilates. Les principes du Pilates sont respectés et s’articulent autour de : la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la précision et la fluidité.
Instructeurs Certifiés
Avec plus de 400 heures de formation et des années d’expérience, nous souhaitons vous aider, avec bienveillance, à améliorer votre corps, votre mental et à sentir le bien-être intérieur qui en découle.
Le Pilates Classique dans le respect de l’enseignement de Joseph Pilates
Si les sportifs de haut niveau et célébrités ne jurent que par le Pilates, c’est qu’il y a une bonne raison !
Nous allons ensemble apprendre à :
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ILS RECOMMANDENT NOS COURS DE PILATES
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C’est un cours où je me sens bien, à l’aise et détendue. Nous travaillons à notre rythme, 1 heure où le corps et l’esprit sont détendus et relâchés tout en travaillant notre corps. Ce cours m’apporte beaucoup. J’ai remarqué un renforcement des muscles, une meilleure souplesse, posture et concentration, mais également de la détente et une diminution de douleurs musculaires. Vous êtes tous les deux des profs vraiment agréables, gentils, professionnels, avec une attitude toujours douce, positive et bienveillante. Un tout grand merci !
Un grand merci pour tes très chouettes cours de Pilates. Ça détend en même temps que ça travaille. Je sens que chaque exercice peut se faire en fonction de sa forme, sans forcer, mais sans se laisser aller non plus. L’ambiance est calme et agréable. Tu expliques très bien les exercices et les petits rappels sur la respiration, les points sur lesquels se concentrer sont les bienvenus !
Merci Adriana pour les cours que tu nous donnes avec beaucoup de professionnalisme, mais aussi avec beaucoup de patience et de passion. Patience : parce que tu nous répètes patiemment les consignes pour bien faire les choses sans se faire mal, tu nous félicites, tu gardes toujours un ton reposant et à travers tout ça, on ressent ta passion.
