Cours de Pilates à Liège, Huy et Gembloux

Silhouette Pilates vous propose des cours collectifs de Pilates et de Yoga dans le but de
profiter d’une silhouette équilibrée et harmonieuse


, renforcer le corps et l′esprit, accroître la souplesse et la fluidité des mouvements, augmenter la concentration, améliorer la coordination, réduire le stress et procurer un sentiment durable de bien-être.

Méthode Traditionnelle Pilates

Silhouette Pilates vous enseigne la méthode traditionnelle du Pilates où le travail sur le tapis est le fondement du Pilates. Les principes du Pilates sont respectés et s’articulent autour de : la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la précision et la fluidité.

Découvrir la méthode

Instructeurs Certifiés

Avec plus de 400 heures de formation et des années d’expérience, nous souhaitons vous aider, avec bienveillance, à améliorer votre corps, votre mental et à sentir le bien-être intérieur qui en découle.

Rencontrer les instructeurs
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Le Pilates Classique dans le respect de l’enseignement de Joseph Pilates

Si les sportifs de haut niveau et célébrités ne jurent que par le Pilates, c’est qu’il y a une bonne raison !

Nous allons ensemble apprendre à :

Réapprendre à utiliser le corps correctement à l’aide de mouvements doux et très précis

Augmenter la conscience de la position des différentes parties du corps dans l’espace (Proprioception)

Améliorer la posture en renforçant les muscles posturaux

Activer les muscles stabilisateurs qui permettent d’éviter les blessures et d’augmenter le rendement physique

Renforcer la mental et stimuler l’esprit

Augmenter la vitalité physique sans forcer sur le coeur ni sur les articulations

Augmenter l’amplitude des mouvements en améliorant la souplesse

Renforcer le corps et ainsi améliorer la silhouette

À mieux utiliser la capacité pulmonaire et thoracique pour la respiration

Les salles pour pratiquer le Pilates avec nous

Inscrivez-vous en ligne à nos cours collectifs de Pilates ou de Yoga dans la salle la plus proche de chez vous.
Découvrez les horaires et les dispositions de chaque salle.

cours pilates huy

Ecole Saint-Louis - Salle de Gymnastique - Rue des Soeurs Grises 10

Mardi

Pranaclinic à Cointe - Salle multidisciplinaire - Boulevard Gustave Kleyer 11 (près du GB)

Jeudi

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Centre Sportif Chapelle-Dieu - Salle de danse - Rue Chapelle-Dieu 48

Samedi

ILS RECOMMANDENT NOS COURS DE PILATES

Découvrez leurs témoignages

Valeria Gentile

C’est un cours où je me sens bien, à l’aise et détendue. Nous travaillons à notre rythme, 1 heure où le corps et l’esprit sont détendus et relâchés tout en travaillant notre corps. Ce cours m’apporte beaucoup. J’ai remarqué un renforcement des muscles, une meilleure souplesse, posture et concentration, mais également de la détente et une diminution de douleurs musculaires. Vous êtes tous les deux des profs vraiment agréables, gentils, professionnels, avec une attitude toujours douce, positive et bienveillante. Un tout grand merci !

Julie Minten

Un grand merci pour tes très chouettes cours de Pilates. Ça détend en même temps que ça travaille. Je sens que chaque exercice peut se faire en fonction de sa forme, sans forcer, mais sans se laisser aller non plus. L’ambiance est calme et agréable. Tu expliques très bien les exercices et les petits rappels sur la respiration, les points sur lesquels se concentrer sont les bienvenus !

Dominique Chapelle

Merci Adriana pour les cours que tu nous donnes avec beaucoup de professionnalisme, mais aussi avec beaucoup de patience et de passion. Patience : parce que tu nous répètes patiemment les consignes pour bien faire les choses sans se faire mal, tu nous félicites, tu gardes toujours un ton reposant et à travers tout ça, on ressent ta passion.

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