Cours Pilates Héron

C’est un cours où je me sens bien, à l’aise et détendue. Nous travaillons à notre rythme, 1 heure où le corps et l’esprit sont détendus et relâchés tout en travaillant notre corps. Ce cours m’apporte beaucoup. J’ai remarqué un renforcement des muscles, une meilleure souplesse, posture et concentration, mais également de la détente et une diminution de douleurs musculaires. Vous êtes tous les deux des profs vraiment agréables, gentils, professionnels, avec une attitude toujours douce, positive et bienveillante. Un tout grand merci !

Un grand merci pour tes très chouettes cours de Pilates. Ça détend en même temps que ça travaille. Je sens que chaque exercice peut se faire en fonction de sa forme, sans forcer, mais sans se laisser aller non plus. L’ambiance est calme et agréable. Tu expliques très bien les exercices et les petits rappels sur la respiration, les points sur lesquels se concentrer sont les bienvenus !

Merci Adriana pour les cours que tu nous donnes avec beaucoup de professionnalisme, mais aussi avec beaucoup de patience et de passion. Patience : parce que tu nous répètes patiemment les consignes pour bien faire les choses sans se faire mal, tu nous félicites, tu gardes toujours un ton reposant et à travers tout ça, on ressent ta passion.

Je trouve que chaque séance me permet de me détendre (le corps et l’esprit). Je trouve aussi que je gagne en tonicité musculaire au fur et à mesure, ce qui est motivant. Le cours est très chouette et suis un rythme qui me convient parfaitement (ni trop difficile, ni trop facile). Les accessoirs (ballon, elastiques, … ) permettent de varier les seances et donc, on n’a pas l’impression de faire tout le temps la meme chose. C’est tres chouette.

J’ai trouvé le Pilates très intéressant et physique. Chaque cours m’à fait prendre conscience que j’avais un corps et des muscles ? le tout en douceur. Je me rappelle régulièrement tes recommandations de maintien. Grâce au Pilates, j’ai renforcé ma sangle abdominale. Je te remercie pour tout ce que j’ai appris.

En ce qui concerne mon retour d’expérience, il est extrêmement positif ? D’abord, tu es une professeure très agréable et avec un bon sens de la pédagogie (tu transmets facilement et en toute simplicité). Ensuite, j’ai remarqué un renforcement général des muscles de mon corps (notamment ceux des bras), je me sens plus « tonique » et même aussi plus souple. En associant la pratique du Pilates à celle du yoga, je sens que je fais du bien à mon corps. Donc, un grand merci à toi !