Instructeurs de Pilates

Adriana Fernandez

Instructeur

Mon parcours, ma passion

Parmi les premières instructrices certifiées Peak Pilates en Wallonie, j’enseigne aujourd’hui le Pilates à Liège, Amay et Héron, auprès de personnes de tous niveaux, dans une approche à la fois exigeante, progressive et bienveillante.

Originaire du Paraguay, j’ai découvert le Pilates en 2006. J’ai immédiatement été séduite par cette méthode et j’ai commencé à la pratiquer régulièrement, jusqu’à trois fois par semaine. Très rapidement, j’ai ressenti ses effets sur mon corps : davantage de souplesse, une posture plus harmonieuse, un corps plus fort et, surtout, une sensation de bien-être qui allait bien au-delà de l’aspect physique.

Depuis 2015, j’ai le plaisir de transmettre cette passion en Belgique.

Depuis toujours, le mouvement et l’activité physique occupent une place importante dans ma vie. Au fil des années, j’ai exploré de nombreuses disciplines — fitness, aérobic, spinning, Body Combat, Zumba, aquagym, équitation, Pilates ainsi que différentes approches du yoga — avec toujours la même curiosité : mieux comprendre le corps et découvrir ce qui nous permet de nous sentir pleinement bien dans celui-ci.

Une reconversion guidée par la passion

Avocate de formation, j’ai choisi de me reconvertir professionnellement pour donner davantage de place à ce qui me passionne profondément : le Pilates, le Yoga et la Méditation.

Cette reconversion est née d’une conviction simple : prendre soin de son corps, ce n’est pas seulement chercher à être plus fort ou plus souple. C’est aussi apprendre à mieux l’écouter, à mieux le comprendre et à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Une formation exigeante et reconnue

Afin de transmettre la méthode avec précision et dans le respect de ses principes, j’ai suivi une formation complète auprès de Peak Pilates, école de référence dans l’enseignement du Pilates classique.

Je suis titulaire des certifications internationales :

• Peak Pilates Comprehensive Certification – Level I (PPC1)
• Peak Pilates Comprehensive Certification – Level II (PPC2), formations complétées à Gand
• Mat Intensive – Peak Pilates, formation complétée à Rotterdam

Je possède également une formation d’instructrice en Hatha Yoga, ainsi qu’une formation Yoga & Maternité, suivies auprès de l’école internationale Sivananda Yoga Vedanta à Orléans, en France.

Le Pilates, à votre rythme

Je propose des cours pour les débutants comme pour les pratiquants de niveau intermédiaire, avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement et aux besoins de chacun.

Que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre posture, retrouver de la mobilité, vous sentir plus à l’aise dans vos mouvements ou simplement vous accorder un véritable moment pour vous, vous êtes les bienvenu·es.

Les cours se déroulent dans une atmosphère conviviale et bienveillante. Et si vous découvriez, vous aussi, tout ce que le Pilates peut vous apporter ?

Je serais ravie de vous accueillir dans l’un de mes cours et de partager avec vous cette méthode qui m’accompagne depuis près de vingt ans.

Philippe Lamberty

Instructeur

Ingénieur Civil électromécanicien de formation, je suis Instructeur certifié Peak Pilates – je détiens une certification international de l’Ecole Classique de Pilates: Peak Pilates Comprehensive Certification Level I (PPC1) & Level II (PPC2) et de Sivananda Yoga. Je suis passionné par l’optimisation du potentiel humain et l’amélioration de la qualité de vie qui en découle.

Depuis mon enfance, j’ai toujours aimé, dans la pratique du sport, le contrôle, la concentration et la précision. J’ai pratiqué du Karaté, du Taekwondo et de la boxe française pendant des années. Je pratique du VTT et du vélo de route. J’ai toujours admiré l’amélioration des performances physiques grâce à la force de la répétition consciente.

Dans ma pratique personnelle, le Pilates et le Yoga sont complémentaires. Le Pilates m’aide à améliorer la force et la précision des mouvements. Le Yoga m’aide à lâcher prise. Ces deux disciplines sont pour moi une hygiène de vie ou je trouve beaucoup de bien-être et un moyen de protéger mon dos qui dans le passé était très délicat. Apprendre à connaitre son corps est un chemin de constante découverte.

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que je partagerai avec vous mon expérience !